每颗心都仿佛是一座小岛，也许孤独，也许疲惫，

我们又必定不是孤岛，因为有爱让我们彼此联结。

在「心屿」，我愿意见证您的人生旅程，

倾听、照见、陪伴、

如东坡所言：“此心安处是吾乡。”

愿每颗心，都有归处，都能成长。

擅长的问题

抑郁
焦虑
创伤
家庭关系问题
亲子关系
育儿
社交焦虑
孤独感
广泛性焦虑
强迫症
惊恐症
场所恐怖症
健康焦虑
丧亲哀伤辅导
睡眠障碍

教育背景

加拿大多伦多大学（University of Toronto）社会工作硕士
北京语言大学教育学硕士
北京语言大学对外汉语专业学士

专业资质

加拿大认知行为治疗协会会员（The Canadian Association for Cognitive and Behavioural Therapies）
加拿大安大略省社工协会会员（Ontario Association of Social Workers）
加拿大安大略省注册社工（Registered Social Worker）执照号：831461

专业技能

认知行为治疗（Cognitive Behavioral Therapy，CBT）
接纳与承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy，ACT）
优势视角（Strengths-based approach）
叙事疗法（Narrative Therapy）
哀伤辅导（Grief Counselling）
情绪聚焦疗法（Emotion Focused Therapy, EFT）
部分讲座及报道：
Li, L. (2025, July). 如何应对移民过程中的失落感. Understanding Migratory Grief. Mandarin presentation for Senior Virtual Teahouse, Chinese Age-Well Research and Education. Mississauga, ON.
Li, L. (2025, June). Mental Health Awareness and Support for Newcomers. YMCA Newcomer Information Centre, Toronto, ON.
Li, L. (2024, December). 如何与焦虑共处. Living with Anxiety. Mandarin presentation for Senior Virtual Teahouse, Chinese Age-Well Research and Education. Mississauga, ON.
Li, L. (2024, November). 冬季的自我照料. Self-care in Winter. Mandarin presentation on Mental Health for Senior Virtual Teahouse, Chinese Age-Well Research and Education. Mississauga, ON.
Li, L. (2023, December). Psychological Support for Newcomers. in collaboration with Mosaic Foundation, Achēv. Oakville, ON.
Li, L. (2023, February). 浅谈失智症. Introduction to Dementia. Mandarin presentation and interview for WOWtv(加华视讯), Toronto, ON.
Li. L. (2021, September). 加拿大的临终关怀简介， Palliative Care in Canada, Mandarin presentation for Senior Virtual Teahouse, Chinese Age-Well Research and Education. Mississauga, ON.
Li, L. (2021, August). 好山好水不寂寞， Social Isolation and Mental Health, Mandarin presentation for Senior Virtual Teahouse, Chinese Age-Well Research and Education. Mississauga, ON.
Li, L., Kennes L. (2020, September). 在疫情中返校：处理恐惧、担忧和焦虑， Coping with Back-to-School Anxiety Amidst Covid-19 Pandemic. Bilingual presentation for Project PROTECH (Pandemic Rapid-response Optimization To Enhance Community-Resilience and Health). Toronto, ON.
部分专项职业发展培训
- 认知行为治疗高阶证书（CBT），多伦多大学医学院 IASP CBT 培训项目，2025年9月
- 情绪聚焦疗法，初阶培训，多伦多心理与情绪健康中心， 2025年8月
- 抑郁障碍的认知行为治疗（CBT），多伦多大学医学院 IASP CBT 培训项目，2023年9月
- 创伤后应激障碍（PTSD）的认知加工疗法（CPT），加拿大心理健康协会，2023年8月
- 焦虑及相关障碍的认知行为治疗（CBT），多伦多大学医学院 IASP CBT 培训项目，2022年9月
- 创伤治疗(接纳与承诺疗法)（ACT），Psychwire，2021年6月
- 抑郁和焦虑的接纳与承诺疗法（ACT），Psychwire，2020年11月
- 人生历程中文化与哀伤的干预措施，多伦多大学人生历程与老龄研究所，2017年11月
- 自杀干预技能培训（ASIST），2017年7月

您好！我是李莉。欢迎您访问我的网站—心屿咨询。

我是一名注册社会工作师和心理治疗师，目前在加拿大安大略省提供针对成年人的心理治疗服务。我专注的领域包括抑郁、焦虑、哀伤、创伤、人际关系挑战、以及育儿等问题。我有9年的临床工作经验，包括在临终关怀病房，家暴受害者支持中心，社区精神病服务机构，以及公立和私立诊所接受培训与督导，提供专业的社工和心理咨询服务。我的咨询取向以基于循证研究的心理治疗为主，如认知行为疗法（CBT）和承诺与接纳疗法（ACT）。我以和来访者建立安全、互相信任的关系为基础，陪伴他们度过艰难的人生旅程。我也会用情绪聚焦咨询（EFT）、叙事疗法和其他适合的治疗方法与来访者一起探索他们的内心需求，解决当下面对的问题，帮助来访者获得更有意义的情感关系和生活。

除了临床实践，我还热心于社区建设活动，尤其是现代社会的孤独感问题和老年人的福祉。我参与了多项加拿大本地有助于提升老年人心理健康的社区项目。通过我的倡导工作，我所在的城市列治文山于 2019 年通过了该市首个 "老年友好社区 "政策的实施决议。我也非常热心反歧视，反年龄歧视以及其他社会正义的工作，我作为核心团队成员，自2022年起参与了加拿大华人长者教育与研究中心的各项研究与社区活动。

我20多岁时从中国移民到加拿大。工作、读书、转行、养育孩子的过程，让我理解到移民在面临不同人生阶段的转换时会遇到多少挑战。幸运如我，一路上得到了家人亲友和社区的帮助。这些经历深深地影响了我为人和工作的方式。我相信人类天性都是需要联结的，联结让我们扶持彼此，共同生活在这个世界上。我们固然可能在人与人的关系中受伤，但也正是种种关系让我们能得到疗愈。我同时也相信人永远有疗愈的可能。

我是一个妻子，同时也是两个男孩的母亲。大部分工作之余的时间我都会和家人一起度过。我也喜欢游泳和烹饪，因为它们都能帮助我在生活的忙碌中平静下来，接触当下。作为一个曾经的对外汉语教师，我喜爱中西方的文字与文学，也很着迷于语言和文化对人心理的影响。

很遗憾，我无法提供危机干预服务。

如果您处于危机中并需要立即的心理健康支持，请前往最近的急救室或拨打911。如果您处于不那么紧急的困扰中，请联系以下危机热线之一：

- 被虐待妇女求助热线（多语种）Assaulted Women’s Help Line: 1-866-863-0511

- 加拿大成瘾及心理健康医院CAMH Online Urgent Care Clinic: https://www.camh.ca/en/your-care/programs-and-services/virtual-urgent-care

- 加拿大自杀危机热线 Canadian Suicide Crisis Line: Call or text 988 or visit www.988.ca

- 安大略省成瘾及心理健康索引指南 ConnexOntaio Mental Health Helpline: 1-866-531-2600

- 多伦多危机中心 Distress Center of Toronto: 416-408-4357 or 416-408-HELP

- 家庭暴力热线 Domestic Violence Hotline: 1-800-799-7233 or 1-800-799-SAFE

-儿童心理求助热线 Kids Help Phone: 1-800-668-6868 or text 686868

- 安省高校危机热线 Ontario College & University Students Crisis Line: 1-866-925-5454

- 加拿大范围的自杀和危机热线Suicide and Crisis Hotline (Canada Wide): 1-800-448-3000